Wir wollen jedem gerecht werden. Damit darfst du aufhören.
Gern kann man sich auch nach dir richten, denn du bist der Anker. Wenn Termine in euren Mittagsschkaf fallen, darfst du sie verschieben, weil du am Abend dann präsent bist. Nicht die Behörde, Amt, Arzt oder sonst wer. Nur DU
Nutze bitte einen Kalender (kostenlos Handy/Tablet) und schreibe alle Termine rei. Auch steht drin, wann du Zeit für DICH planst. Wann gemeinsame Zeiten mit den Kids ist usw. Alles was nicht terminiert wird, findet nicht statt. Also schreibe auch gern in deinen Kalender, dass du Oma Erna anrufen willst. Wir alleinerziehenden vergessen ab und an solche Sache, da sie nicht im vorderen Fokus stehen.
Experten empfehlen, zwischen wichtigen Terminen mindestens 15 bis 30 Minuten Luft zu lassen. Zudem sollte man Prioritäten zu setzen und auch mal “Nein” sagen, wenn der Kalender bereits voll ist.
Du darfst jede Möglichkeit nutzen, dir zusätzlichen Stress vom Hals zu halten.
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Es reicht ein Kalender im Handy, der sich dann automatisch mit den restlichen Geräten synchronisiert. Oder du Alexa und co unterstützen dich ja auch. Tatsächlich bei vielen Dingen. Diese Geräte beschäftigen sogar die Kinder
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